Übersicht Funktionstraining

Unsere für Sie zertifizierten Funktionstrainingskurse nach § 43 SGB V

Osteoporosegymnastik

Kräftigungsprogramm der gesamten Rückenmuskulatur sowie Koordinationstraining zur Sturzprophylaxe. Ziel dieser Übungsprogramme ist es eine höhere Belastbarkeit zu erreichen, sowie durch ein stoffwechselaktivierendes Training den Knochenaufbau und die Knochenstabilität zu fördern beziehungsweise zu erhalten. Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Montag 10:00-11:00 Uhr. Kursleitung: Jonas Reinert

Aquajogging (Hallenbad Hohensachsen)

Aquajogging ist eine sehr gelenkschonende Trainings- und Therapiemethode, die nicht nur zu einer Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit führt, sondern auch die gesamte Muskulatur kräftigt und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigert. Eintritt Schwimmbad 27,-€ für 10 Einheiten, fällt beim Kauf einer Zehnerkarte zusätzlich an. Anfahrtsbeschreibung zum Schwimmbad finden sie unter Kontakt/Wegbeschreibung auf unserer homepage. Kurszeiten: Dienstag 16:15 - 17:00 Uhr und 17:00 - 17:45 Uhr. NEU: ab dem 01.03.19 zusätzlich Freitags von 13:00 - 13:45 Uhr und von 13:45 - 14:30 Uhr. Kursleitung: Sabine Schneider

Bandscheibensport

Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die gesamte Rumpf-, Schulterblatt und Nackenmuskulatur. Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Donnerstag 09:00-10:00 Uhr. Kursleitung: Mareike Schmitt

Wirbelsäulengymnastik

Abwechslungsreiches Gymnastikprogramm zur Kräftigung und Stabilisation der gesamten Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Übungen zur Entspannung. Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Donnerstag 10:15-11:15 Uhr. Kursleitung: Mareike Schmitt. Freitag 17:00-18:00 Uhr. Kursleitung: Andrea Kirchmann.
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