von Lukas Lindner | Apr 7, 2021
#18 Lateralflexion zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Verspannung und Verhärtungen im Bereich der Nackenmuskulatur zählen zu den häufigsten Symptomen bei Schmerzen in der Region der Halswirbelsäule und des...
von Lukas Lindner | Sep 17, 2020
#15 Rotation in Bauchlage zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Diese Übung mobilisiert alle Wirbelsäulenbereiche. Je langsamer die Bewegung ausgeführt wird, desto intensiver wird eine kontrollierte Bewegung der...
von Lukas Lindner | Sep 17, 2020
#17 Rotation in Seitenlage (kurzer Hebel) zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Durch diese langsame und intensive Rotation im oberen Brustwirbelsäulenbereich können sich Verspannungen und Blockaden leichter lösen....
von Lukas Lindner | Sep 17, 2020
#16 Rotation in Rückenlage zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Mit Hilfe der Pendelbewegungen der Beine wird insbesondere der Bereich der Brustwirbelsäule mobilisiert. Anpassungen an den Gesundheitszustand: Diese...
von Lukas Lindner | Sep 10, 2020
#12 Wirbelsäule abrollen zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Diese Übung ist sehr vielseitig und bietet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Sie eignet sich besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen des...
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