#018 Lateralflexion

#018 Lateralflexion

#18 Lateralflexion zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Verspannung und Verhärtungen im Bereich der Nackenmuskulatur zählen zu den häufigsten Symptomen bei Schmerzen in der Region der Halswirbelsäule und des...
#015 Rotation in Bauchlage

#015 Rotation in Bauchlage

#15 Rotation in Bauchlage zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Diese Übung mobilisiert alle Wirbelsäulenbereiche. Je langsamer die Bewegung ausgeführt wird, desto intensiver wird eine kontrollierte Bewegung der...
#017 Rotation in Seitenlage

#017 Rotation in Seitenlage

#17 Rotation in Seitenlage (kurzer Hebel) zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Durch diese langsame und intensive Rotation im oberen Brustwirbelsäulenbereich können sich Verspannungen und Blockaden leichter lösen....
#016 Rotation in Rückenlage

#016 Rotation in Rückenlage

#16 Rotation in Rückenlage zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Mit Hilfe der Pendelbewegungen der Beine wird insbesondere der Bereich der Brustwirbelsäule mobilisiert. Anpassungen an den Gesundheitszustand: Diese...
#014 Wirbelsäule abrollen

#014 Wirbelsäule abrollen

#12 Wirbelsäule abrollen zurück Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung: Allgemeine Informationen zur Übung: Diese Übung ist sehr vielseitig und bietet unterschiedliche Schwierigkeitsgrade. Sie eignet sich besonders bei Rückenschmerzen, Verspannungen des...