#18 Lateralflexion

Sportec – Therapie- & Trainingsempfehlung:

Allgemeine Informationen zur Übung:

Verspannung und Verhärtungen im Bereich der Nackenmuskulatur zählen zu den häufigsten Symptomen bei Schmerzen in der Region der Halswirbelsäule und des Schultergürtels. Häufig werden diese durch Bewegungsmangel und überwiegend sitzende Beschäftigungen ausgelöst. Insbesondere Berufstätige im Bürobereich profitieren von Übungen zur Entlastung und Mobilisation der Halswirbelsäule.

 

Anpassungen an den Gesundheitszustand:

Nicht geeignet bei akuten Bandscheiben-Vorfällen/Vorwölbungen im HWS-Bereich und Schwindel.

 

Durchführung:

Mobilisationsübungen können und sollten täglich durchgeführt werden

 

Mobilisierte Körperpartie:

Halswirbelsäule, Nackenmuskulatur