Übersicht §20 Kurse

Unsere für Sie zertifizierten Präventionskurse nach § 20 SGB V

Physio-Power / Ganzkörpertraining

Intensives Herz-Kreislauftraining und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Dieser Kurs ist für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Dienstag 10:00-11:00 Uhr, 18:00-19:00 Uhr. Kursleitung: Julian Schäfer

Aquajogging

Aquajogging ist eine sehr gelenkschonende Trainings- und Therapiemethode, die nicht nur zu einer Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit führt, sondern auch die gesamte Muskulatur kräftigt und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigert. Eintritt Schwimmbad 21,-€ für 10 Einheiten, fällt beim Kauf einer Zehnerkarte zusätzlich an. Anfahrtsbeschreibung zum Schwimmbad finden sie unter Kontakt/Wegbeschreibung auf unserer homepage Kurszeiten: Dienstag 16:15-17:00 Uhr, Dienstag 17:00-17:45 Uhr Kursleitung: Julia Kraft

HWS-Gym. / Bandscheibensport

Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die gesamte Rumpf-, Schulterblatt und Nackenmuskulatur. Der Kurs ist für geübte sowie fortgeschrittene Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Mittwoch 08:30-09:30 Uhr Kursleitung: Andrea Kirchmann

(Nordic-) Walking

Gelenkschonendes intensives Gehen in freier Natur. Die optimale Gehtechnik aktiviert sämtliche Muskelgruppen der Beine, des Rumpfes und der Arme. Walking ist aufgrund der geringen Belastung des Bewegungsapparates besonders geeignet für untrainierte, übergewichtige und ältere Menschen, die ihre allgemeine Ausdauer verbessern möchten! Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet. Für Mitglieder ist der Kurs beitragsfrei, für Nichtmitglieder koste die Zehnerkarte 85 € Kurszeiten: Mittwoch 10:45-11.45 Uhr Kursleitung: Julian Schäfer Treffpunkt: Weinheim Exotenwald, an der Sonnenuhr

Bandscheibensport

Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die gesamte Rumpf-, Schulterblatt und Nackenmuskulatur. Der Kurs ist für Anfänger sowie geübte Teilnehmer geeignet. Kurszeiten: Donnerstag 09:00-10:00 Uhr Kursleitung: Stefanie Walzenbach
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